TREINOS POR CROSSFIT: O SENTIDO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

Este CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e não é difícil entender por quê. Esse programa de treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo efeitos significativos em termos por condicionamento físico e natural-manter-se global. Porém o qual exatamente envolve 1 treino